Vondt av kontorarbeid i Drammen – bli kvitt plagene
Mange timer foran skjermen setter seg i kroppen – stiv nakke, tunge skuldre og vondt i korsryggen er blant de vanligste plagene vi ser hos kontoransatte i Drammen. Hos Reform Helse hjelper vi deg både med å bli kvitt plagene og å forebygge at de kommer tilbake.
Vanlige plager fra kontorarbeid
- Nakke- og skuldersmerter – fra statisk sittestilling og mye musearm
- Korsryggsmerter – fra lange perioder i samme stilling
- Hodepine – ofte knyttet til spenninger i nakke og skuldre
- Stivhet i hofter og bekken – fra manglende bevegelse gjennom dagen
Hvordan behandler vi kontorrelaterte plager i Drammen
Fysioterapeuten og osteopaten kartlegger hvor spenningene sitter og hvordan arbeidsdagen din er lagt opp. Behandlingen kombinerer manuell løsning av spente områder med øvelser du kan gjøre i løpet av arbeidsdagen, samt konkrete råd om arbeidsplass og pauser.
Kjenner du deg igjen i disse plagene?
Book time hos fysioterapeut eller osteopat i Drammen i dag – uten henvisning.
Hva skjer på første time?
- Grundig samtale – vi kartlegger arbeidshverdagen din og hvor plagene sitter
- Undersøkelse – vi tester bevegelighet og spenning i nakke, skuldre og rygg
- Behandling og plan – inkludert enkle tiltak du kan ta med deg til kontoret
Finn oss i Drammen
Reform Helse Drammen – Ingeniør Rybergsgate 110, 3045 Drammen. Lett tilgjengelig fra Nedre Eiker, Lier og Kongsberg. Gratis parkering rett utenfor.
- Telefon: 91 56 80 52
- E-post: post@reformhelse.no
Ofte stilte spørsmål
Hjelper det å bytte til hev-/senkbart skrivebord?
Det kan hjelpe, men viktigst er å variere stilling gjennom dagen – uansett type skrivebord.
Kan dere hjelpe med øvelser jeg kan gjøre på jobb?
Ja, vi gir deg gjerne konkrete, enkle øvelser tilpasset arbeidsdagen din.
Trenger jeg henvisning for behandling av kontorrelaterte plager i Drammen?
Nei, du kan bestille time direkte hos Reform Helse uten henvisning fra lege.
Hvor ofte bør jeg reise meg fra kontorstolen?
En generell tommelfingerregel er å variere stilling minst en gang i timen, men mer variasjon er som regel bedre.
Hvor raskt kan jeg få time i Drammen?
De fleste får time allerede denne uka. Ring 91 56 80 52 eller book online.
Du trenger ikke leve med plagene
Book time hos Reform Helse i Drammen i dag. Ingen henvisning. Gratis parkering. De fleste får time denne uka.