Hvorfor får vi nakkesmerter?
Nakken bærer hodet – rundt 5 kilo – og er svært utsatt for overbelastning fra stillesittende arbeid, skjermbruk og stress. Nakkesmerter deles gjerne i akutte plager som ofte går over av seg selv i løpet av noen uker, og mer langvarige plager der målrettet behandling er avgjørende for å faktisk bryte mønsteret.
Fra stiv nakke til hodepine
Mange kjenner ikke igjen sammenhengen mellom nakke og hodepine. Nakkebetinget hodepine starter i nakken og stråler opp mot hodet, kjennetegnet ved at den gjerne sitter på én side og utløses eller forverres av bestemte nakkebevegelser – og forveksles derfor ofte med migrene. Målrettet trening for nakkens dype muskulatur og manuell behandling har god dokumentert effekt her. Les mer om nakkebetinget hodepine.
Vanlige årsaker
- Stillesittende arbeid og skjermbruk
- Feil arbeidsstilling over tid
- Whiplash og nakkeskader etter ulykker
- Stress og muskelspenninger
Slik behandler vi nakkesmerter
Vi kombinerer leddmobilisering, bløtvevsbehandling og øvelser for nakkestabilitet og styrke. Massasje i nakke og skuldre gir ofte god lindring som supplement til den øvrige behandlingen – men målet er alltid å bygge en nakke som tåler hverdagens belastning bedre over tid, ikke bare å lindre der og da.
💡 Sitter du mye i ro? Sett av noen minutter hver time til å bevege på nakke og skuldre – det kan forebygge mye.
⚠️ Nakkesmerter etter et betydelig traume, med feber, eller sammen med nummenhet/svakhet i armene, bør vurderes av lege.
Reform Helse tilbyr dette – under ett tak
Reform Helse tilbyr fysioterapi og osteopati for nakkesmerter i Drammen. Du trenger ingen henvisning fra fastlegen for å bestille time. Bestill direkte på nett eller ring 91 56 80 52, så får de fleste time allerede samme uke. Vi vurderer behovet ditt tverrfaglig og setter deg til rett terapeut fra start.