Massasje er mer enn avslapning
Massasje er en svært god behandlingsmetode for deg med muskelsmerter og stivheter – men også for plager som hodepine. De fleste med smerter og stivhet har dette forankret i muskulaturen, og massasje er svært godt egnet til å løse opp nettopp disse spenningene, samtidig som det gir rask smertelindring.
Når massasje alene ikke er nok
Trenger du opptrening etter en skade, rehabilitering av et underliggende problem, eller har en mer sammensatt problemstilling, kan fysioterapi eller osteopati være nødvendig som hovedbehandling. Men massasje som verktøy kan nesten alltid brukes i tillegg – de aller fleste pasienter får godt utbytte av det, uansett hva hovedplagen er.
Et konkret eksempel: skuldertendinopati
Ta en pasient med tendinopati i skulderen som trenger rehabilitering – noe man ofte har gått en stund med før man søker hjelp. Over tid påvirkes resten av kroppen av dette: spenninger i nakke og skuldre oppstår som en følge, og det kan igjen gi mer smerte og stivhet i hverdagen. Her er massasje verdt å bruke i tillegg til selve rehabiliteringen. Resultatet blir en mer helhetlig behandling, ikke bare trening av selve skaden isolert.
Terapeutisk massasje – ikke spa
Massasje kan gjennomføres på mange måter, fra spa-type behandling til mer målrettet muskelterapi. Hos oss brukes massasje som en terapeutisk behandlingsform, med spesifikk behandling rettet mot plagen din – ikke en avslappende opplevelse løsrevet fra det som faktisk plager deg.
Hvor dypt bør det være?
Mange opplever at en dypere massasje gir bedre resultat enn de «rolige» variantene, og for de fleste stemmer det – det skal gjerne noe dybde til for å faktisk oppnå endring. Men dybde og trykk skal alltid justeres individuelt: noen tåler mye trykk, andre lite. For hard massasje kan for enkelte gi mer ømhet i etterkant, så riktig trykk handler om hva som passer deg, ikke om å presse hardest mulig.
💡 Massasje handler ikke om å tåle mest mulig trykk. Det handler om målrettet, terapeutisk behandling av områdene som faktisk plager deg – tilpasset akkurat din toleranse.
Hva du kan gjøre selv etterpå
Handle på det kroppen sier. Kjenner du deg kvikk og har energi, bruk den. Opplever du heller slitenhet, ta det rolig. Litt lett bevegelse og nok væske i etterkant er fint for de fleste.
Hva vi håper du sitter igjen med
Du skal sitte igjen med at terapeuten faktisk har jobbet med problemområdene dine, og at det kjennes «riktig» ut – ikke bare at du har fått en avslappende stund, men at behandlingen har truffet det som faktisk plager deg.